Viaje de Autoconocimiento
| Cuándo | 27/5, 10/6, 24/6, 1/7, 22/7 y 5/8 |
| Hora | 19:00 a 20:15 hrs (Chile) |
| Modalidad | Online, sala de zoom |
| Categoría | Desarrollo de la conciencia |
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El autoconocimiento es fundamental para alcanzar un mayor bienestar físico, emocional, mental y relacional. Al explorar las diferentes facetas de nuestro ser, podemos comprender mejor nuestros patrones de pensamiento, emociones y sensaciones corporales. Esto nos permite transformar aquellos aspectos que nos limitan y desarrollar una relación más sana y armónica con nosotros mismos.
A lo largo de este programa trimestral, abordaremos diferentes dimensiones del autoconocimiento y exploraremos cómo cada una de ellas se vincula directamente con distintas áreas del bienestar. De esta manera, esperamos brindar a los participantes un espacio de diálogo y herramientas concretas para integrar el autoconocimiento a su vida diaria y alcanzar un estado de mayor plenitud y consciencia de si mismos.
Cuando somos más conscientes de nuestros patrones de pensamiento, creencias, emociones y sensaciones corporales, podemos transformar aquellos que nos limitan, cuidar mejor de nuestro cuerpo, regular nuestras emociones, comunicarnos de manera más auténtica y encontrar un mayor sentido y propósito en la vida.
Una invitación a desarrollar una relación más sana y armónica contigo mismo.
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SESIÓN 1 27-5-2024 |
Conócete a través del Cuerpo El cuerpo es el vehículo a través del cual experimentamos la vida. En esta sesión inicial, nos sumergimos en la importancia de comprender nuestro cuerpo como la base de nuestra experiencia vital. Exploraremos cómo la consciencia corporal nos conecta con una dimensión más profunda de nosotros mismos. Invitada: Carmen Cordero, Directora del Centro de Integración Cognitivo Corporal. Bióloga y Profesora Asociada en el Departamento de Ingeniería Industrial de la Universidad de Chile. |
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SESIÓN 2 10-6-2024 |
ABC Emocional Las emociones nos orientan respecto a lo que es importante para nosotros. Identificar, entender y responder a las emociones propias y ajenas de manera saludable tiene un alto impacto en la calidad de nuestras relaciones interpersonales. Invitadas: Daniela Goich: Directora de la Escuela Internacional de Bioenergética. Trainer Internacional FSBA. Certificación en Somatic Attachment en The Embody Lab. Coach Ontológico. Licenciada en Arte. |
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SESIÓN 3 24-6-2024 |
Autoconocimiento desde la Mente Nuestros pensamientos, creencias y modelos mentales tienen un profundo impacto en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos y en la manera en que nos relacionamos con nuestro entorno. En esta sesión, analizaremos cómo ese diálogo interno condiciona nuestra experiencia de vida y cómo podemos transformarlo para expandir nuestra consciencia. Invitada: Dra. Lorena Llobenes: Neuróloga, instructora de Mindfulness y docente. Cofundadora de Motivación Compasiva. Directora de contenidos del programa de educación emocional ̈Bienestar en Red ̈ del ministerio de educación de CABA. |
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SESIÓN 4 1-7-2024 |
La Sabiduría del Lenguaje ¿Es lo mismo ser tonto que hacer una tontería? Nuestras palabras revelan y, a la vez, configuran nuestra visión particular de la realidad. El lenguaje que utilizamos para describir nuestra experiencia tiene un impacto directo en nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos Invitado: |
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SESIÓN 5 22-7-2024 |
Mindfulness, herramienta para la autoconciencia La meditación y el mindfulness son técnicas que nos permiten desarrollar una mayor autoconciencia y presencia. A través de la práctica de la atención plena podemos observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones con claridad, profundizar nuestro autoconocimiento y enriquecer nuestra percepción de la realidad. Claudio Araya: Docente e investigador en la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez. Doctor en Investigación en Psicoterapia. Actualmente es director del Diplomado en Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar impartido por la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez. |
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SESIÓN 6 5-8-2024 |
Sintesis del recorrido Tras haber recorrido este ciclo de autoexploración, es momento de sintetizar e integrar los aprendizajes y reflexionar sobre cómo aplicarlos en nuestra vida diaria. |
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Expone
Carmen Cordero
Directora del Centro de Integración Cognitivo Corporal. Bióloga y Profesora Asociada en el Departamento de Ingeniería Industrial de la Universidad de Chile.
Camilo Herrera
Director Ejecutivo en 3xi. Ph.D. en Sicología, Salud y Bienestar Universidad de Girona. Ingeniero Comercial Universidad Católica. Coach Ontológico.
Daniela Goich
Daniela Goich: Directora de la Escuela Internacional de Bioenergética. Trainer Internacional FSBA. Certificación en Somatic Attachment en The Embody Lab. Coach Ontológico. Licenciada en Arte.
Vanessa Guerra
Coach en gestión emocional y liderazgo. Licenciada en arte dramático. Instructora de Mindfulness y compasión. Terapeuta Corporal.
Dra. Lorena Llobenes:
Neuróloga, instructora de Mindfulness y docente. Cofundadora de Motivación Compasiva. Directora de contenidos del programa de educación emocional ̈Bienestar en Red ̈ del ministerio de educación de CABA.
Claudio Araya
Docente e investigador en la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez. Doctor en Investigación en Psicoterapia. Actualmente es director del Diplomado en Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar impartido por la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez.
