Conduce
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Marcela Encina
Categoría
Desarrollo de la conciencia
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Sesión 1: Conócete a través del Cuerpo

Descubre el poder de conocerte a ti mismo a través de tu cuerpo, junto a la Bióloga y profesora Carmen Cordero.

Sesión 2: ABC Emocional

Junto a Daniela Goich y Vanessa Guerra descubre cómo las emociones nos guían en lo que es importante. Y aprende a identificarlas, y gestionarlas de manera saludable.

Sesión 3: Autoconocimiento desde la Mente
Sesión 4: La Sabiduría del Lenguaje
Sesión 5: Mindfulness, herramienta para la autoconciencia
Sesión 6: Sintesis del recorrido

INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO

 

 Resumen

 

El autoconocimiento es fundamental para alcanzar un mayor bienestar físico, emocional, mental y relacional. Al explorar las diferentes facetas de nuestro ser, podemos comprender mejor nuestros patrones de pensamiento, emociones y sensaciones corporales. Esto nos permite transformar aquellos aspectos que nos limitan y desarrollar una relación más sana y armónica con nosotros mismos. A lo largo de este programa trimestral, abordaremos diferentes dimensiones del autoconocimiento y exploraremos cómo cada una de ellas se vincula directamente con distintas áreas del bienestar. De esta manera, esperamos brindar a los participantes un espacio de diálogo y herramientas concretas para integrar el autoconocimiento a su vida diaria y alcanzar un estado de mayor plenitud y consciencia de si mismos. Cuando somos más conscientes de nuestros patrones de pensamiento, creencias, emociones y sensaciones corporales, podemos transformar aquellos que nos limitan, cuidar mejor de nuestro cuerpo, regular nuestras emociones, comunicarnos de manera más auténtica y encontrar un mayor sentido y propósito en la vida. Una invitación a desarrollar una relación más sana y armónica contigo mismo.

 

Conócete a través del Cuerpo

Conócete a través del Cuerpo

Sesión en vivo: 27 de mayo del 2024

 El cuerpo es el vehículo a través del cual experimentamos la vida. En esta sesión inicial, nos sumergimos en la importancia de comprender nuestro cuerpo como la base de nuestra experiencia vital. Exploraremos cómo la consciencia corporal nos conecta con una dimensión más profunda de nosotros mismos.

Invitada: Carmen Cordero: Directora del Centro de Integración Cognitivo Corporal. Bióloga y Profesora Asociada en el Departamento de Ingeniería Industrial de la Universidad de Chile.

ABC Emocional

ABC Emocional

Sesión en vivo: 10 de junio del 2024

Invitadas:

Vanessa Guerra: Coach en gestión emocional y liderazgo. Licenciada en arte dramático. Instructora de Mindfulness y compasión. Terapeuta Corporal.

Daniela Goich: Directora de la Escuela Internacional de Bioenergética. Trainer Internacional FSBA. Certificación en Somatic Attachment en The Embody Lab. Coach Ontológico. Licenciada en Arte.. 

Autoconocimiento desde la Mente

Autoconocimiento desde la Mente

Sesión en vivo: 24 de junio del 2024

INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO

Nuestros pensamientos, creencias y modelos mentales tienen un profundo impacto en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos y en la manera en que nos relacionamos con nuestro entorno. En esta sesión, analizaremos cómo ese diálogo interno condiciona nuestra experiencia de vida y cómo podemos transformarlo para expandir nuestra consciencia.

Invitada: 

Dra. Lorena Llobenes: Neuróloga, instructora de Mindfulness y docente. Cofundadora de Motivación Compasiva. Directora de contenidos del programa de educación emocional ̈Bienestar en Red ̈ del ministerio de educación de CABA.

La Sabiduría del Lenguaje

La Sabiduría del Lenguaje

Sesión en vivo: 1 de julio del 2024

¿Es lo mismo ser tonto que hacer una tontería? Nuestras palabras revelan y, a la vez, configuran nuestra visión particular de la realidad. El lenguaje que utilizamos para describir nuestra experiencia tiene un impacto directo en nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos.

Invitado:
Camilo Herrera: Director Ejecutivo en 3xi. Ph.D. en Sicología, Salud y Bienestar Universidad de Girona. Ingeniero Comercial Universidad Católica. Coach Ontológico.

Mindfulness, herramienta para la autoconciencia

Mindfulness, herramienta para la autoconciencia

Sesión en vivo: 22 de julio del 2024

La meditación y el mindfulness son técnicas que nos permiten desarrollar una mayor autoconciencia y presencia. A través de la práctica de la atención plena podemos observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones con claridad, profundizar nuestro autoconocimiento y enriquecer nuestra percepción de la realidad.

Sintesis del recorrido

Sintesis del recorrido

Sesión en vivo: 5 de agosto del 2024

Tras haber recorrido este ciclo de autoexploración, es momento de sintetizar e integrar los aprendizajes y reflexionar sobre cómo aplicarlos en nuestra vida diaria.

Marcela Encina
Marcela EncinaTrabajadora Social, magíster en Psicología Clínica Humanista Transpersonal, coach ontológico integral, consultora en Mindfulness Transpersonal e instructora de meditación. Presidenta y socia fundadora de Fundación Mindfulness.
Carmen Cordero
Carmen CorderoDirectora del Centro de Integración Cognitivo Corporal. Bióloga y Profesora Asociada en el Departamento de Ingeniería Industrial de la Universidad de Chile.
Camilo Herrera
Camilo HerreraDirector Ejecutivo en 3xi. Ph.D. en Sicología, Salud y Bienestar Universidad de Girona. Ingeniero Comercial Universidad Católica. Coach Ontológico.
Daniela Goich
Daniela GoichDirectora de la Escuela Internacional de Bioenergética. Trainer Internacional FSBA. Certificación en Somatic Attachment en The Embody Lab. Coach Ontológico. Licenciada en Arte.
Vanessa Guerra
Vanessa GuerraCoach en gestión emocional y liderazgo. Licenciada en arte dramático. Instructora de Mindfulness y compasión. Terapeuta Corporal.
Dra. Lorena Llobenes
Dra. Lorena LlobenesNeuróloga, instructora de Mindfulness y docente. Cofundadora de Motivación Compasiva. Directora de contenidos del programa de educación emocional ̈Bienestar en Red ̈ del ministerio de educación de CABA.
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