Conduce
Marcela Encina
Categoría
Desarrollo de la conciencia
Sesión 1: Conócete a través del Cuerpo
Descubre el poder de conocerte a ti mismo a través de tu cuerpo, junto a la Bióloga y profesora Carmen Cordero.
Sesión 2: ABC Emocional
Junto a Daniela Goich y Vanessa Guerra descubre cómo las emociones nos guían en lo que es importante. Y aprende a identificarlas, y gestionarlas de manera saludable.
Sesión 3: Autoconocimiento desde la Mente
Descubre cómo tus pensamientos y creencias moldean tu vida y tus relaciones. Aprende a transformar tu diálogo interno para expandir tu consciencia y vivir de manera más plena.
Sesión 4: La Sabiduría del Lenguaje
Aprende cómo el lenguaje que usamos no solo revela, sino que también configura nuestra realidad y nuestra autopercepción.
Sesión 5: Mindfulness, herramienta para la autoconciencia
Conoce cómo la atención plena puede ayudarte a entender mejor tus pensamientos, emociones y sensaciones, y así enriquecer tu vida diaria.
Sesión 6: Sintesis del recorrido
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
Resumen
El autoconocimiento es fundamental para alcanzar un mayor bienestar físico, emocional, mental y relacional. Al explorar las diferentes facetas de nuestro ser, podemos comprender mejor nuestros patrones de pensamiento, emociones y sensaciones corporales. Esto nos permite transformar aquellos aspectos que nos limitan y desarrollar una relación más sana y armónica con nosotros mismos. A lo largo de este programa trimestral, abordaremos diferentes dimensiones del autoconocimiento y exploraremos cómo cada una de ellas se vincula directamente con distintas áreas del bienestar. De esta manera, esperamos brindar a los participantes un espacio de diálogo y herramientas concretas para integrar el autoconocimiento a su vida diaria y alcanzar un estado de mayor plenitud y consciencia de si mismos. Cuando somos más conscientes de nuestros patrones de pensamiento, creencias, emociones y sensaciones corporales, podemos transformar aquellos que nos limitan, cuidar mejor de nuestro cuerpo, regular nuestras emociones, comunicarnos de manera más auténtica y encontrar un mayor sentido y propósito en la vida. Una invitación a desarrollar una relación más sana y armónica contigo mismo.
Conócete a través del Cuerpo
Sesión en vivo: 27 de mayo del 2024
El cuerpo es el vehículo a través del cual experimentamos la vida. En esta sesión inicial, nos sumergimos en la importancia de comprender nuestro cuerpo como la base de nuestra experiencia vital. Exploraremos cómo la consciencia corporal nos conecta con una dimensión más profunda de nosotros mismos.
Invitada: Carmen Cordero: Directora del Centro de Integración Cognitivo Corporal. Bióloga y Profesora Asociada en el Departamento de Ingeniería Industrial de la Universidad de Chile.
ABC Emocional
Sesión en vivo: 10 de junio del 2024
Invitadas:
Vanessa Guerra: Coach en gestión emocional y liderazgo. Licenciada en arte dramático. Instructora de Mindfulness y compasión. Terapeuta Corporal.
Daniela Goich: Directora de la Escuela Internacional de Bioenergética. Trainer Internacional FSBA. Certificación en Somatic Attachment en The Embody Lab. Coach Ontológico. Licenciada en Arte..
Autoconocimiento desde la Mente
Sesión en vivo: 24 de junio del 2024
Nuestros pensamientos, creencias y modelos mentales tienen un profundo impacto en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos y en la manera en que nos relacionamos con nuestro entorno. En esta sesión, analizaremos cómo ese diálogo interno condiciona nuestra experiencia de vida y cómo podemos transformarlo para expandir nuestra consciencia.
Invitada:
Dra. Lorena Llobenes: Neuróloga, instructora de Mindfulness y docente. Cofundadora de Motivación Compasiva. Directora de contenidos del programa de educación emocional ̈Bienestar en Red ̈ del ministerio de educación de CABA.
La Sabiduría del Lenguaje
Sesión en vivo: 1 de julio del 2024
¿Es lo mismo ser tonto que hacer una tontería? Nuestras palabras revelan y, a la vez, configuran nuestra visión particular de la realidad. El lenguaje que utilizamos para describir nuestra experiencia tiene un impacto directo en nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos.
Invitado:
Camilo Herrera: Director Ejecutivo en 3xi. Ph.D. en Sicología, Salud y Bienestar Universidad de Girona. Ingeniero Comercial Universidad Católica. Coach Ontológico.
Mindfulness, herramienta para la autoconciencia
Sesión en vivo: 22 de julio del 2024
La meditación y el mindfulness son técnicas que nos permiten desarrollar una mayor autoconciencia y presencia. A través de la práctica de la atención plena podemos observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones con claridad, profundizar nuestro autoconocimiento y enriquecer nuestra percepción de la realidad.
Invitado: Claudio Araya
Sintesis del recorrido
Sesión en vivo: 5 de agosto del 2024
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
Tras haber recorrido este ciclo de autoexploración, es momento de sintetizar e integrar los aprendizajes y reflexionar sobre cómo aplicarlos en nuestra vida diaria.
Marcela EncinaTrabajadora Social, magíster en Psicología Clínica Humanista Transpersonal, coach ontológico integral, consultora en Mindfulness Transpersonal e instructora de meditación. Presidenta y socia fundadora de Fundación Mindfulness.
Carmen CorderoDirectora del Centro de Integración Cognitivo Corporal. Bióloga y Profesora Asociada en el Departamento de Ingeniería Industrial de la Universidad de Chile.
Camilo HerreraDirector Ejecutivo en 3xi. Ph.D. en Sicología, Salud y Bienestar Universidad de Girona. Ingeniero Comercial Universidad Católica. Coach Ontológico.
Daniela GoichDirectora de la Escuela Internacional de Bioenergética. Trainer Internacional FSBA. Certificación en Somatic Attachment en The Embody Lab. Coach Ontológico. Licenciada en Arte.
Vanessa GuerraCoach en gestión emocional y liderazgo. Licenciada en arte dramático. Instructora de Mindfulness y compasión. Terapeuta Corporal.
Dra. Lorena LlobenesNeuróloga, instructora de Mindfulness y docente. Cofundadora de Motivación Compasiva. Directora de contenidos del programa de educación emocional ̈Bienestar en Red ̈ del ministerio de educación de CABA.
Claudio ArayaDocente e investigador en la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez. Doctor en Investigación en Psicoterapia. Actualmente es director del Diplomado en Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar impartido por la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez.
Debe iniciar sesión para poder realizar un comentario.
Los comentarios serán moderados antes de ser publicados.