Conduce
Marcela Encina
Categoría
Desarrollo de la conciencia
Sesión 39
Sesión 40
Sesión 41
Sesión 42
Sesión 43
Sesión 44
Sesión 45
Sesión 46
Sesión 47
Sesión 48
Sesión 49
Sesión 50
Sesión 51
Sesión 52
Sesión 53
Sesión 54
Sesión 55
Sesión 56
Sesión 57
Sesión 58
Sesión 59
Sesión 60
Sesión 61
| Cuándo | Todos los miércoles |
| Hora | 9:30 a 10:30 hrs (Chile) |
| Modalidad | Online, sala de zoom |
| Categoría | Desarrollo de la conciencia |
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
Resumen
¿Qué impacto podría tener en tu vida diaria dedicar unos minutos al día para cultivar la atención plena y la meditación? ¿Imaginas cómo podría transformar tu relación con el estrés, tus emociones y tu capacidad para disfrutar plenamente del presente?
En un mundo vertiginoso y lleno de distracciones, encontrar momentos de calma y claridad se vuelve esencial para nuestra salud mental y emocional. El mindfulness y la meditación son prácticas poderosas que nos permiten explorar nuestro interior, encontrar respuestas y fortalecernos en un entorno cada vez más complejo e incierto. Descubre cómo el poder de la atención plena puede transformar tu vida.
Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento y bienestar con nuestro Ciclo de Mindfulness y Meditación. Atrévete a explorar un oasis de tranquilidad en medio del ajetreo diario y aprende valiosas herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y calma.
Regálate la oportunidad de entrenar periodicamente junto a otros, la capacidad de vivir más plenamente el momento presente, con aceptación y sin juicio, a través de sesiones prácticas y guiadas de mindfulness.
Este Ciclo te Invita a:
✔ Cultivar la atención y aceptación al momento presente en comunidad.
✔ Participar de clases prácticas, guiadas y dirigidas en un ambiente de calma donde se realizan ejercicios de atención sostenida.
✔ Desarrollar la atención y consciencia a la respiración
A quien está dirigido:
A personas y equipos sin experiencia o principiantes en la práctica del Mindfulness o Meditación, que quieran practicar en comunidad de manera regular.
Al finalizar este ciclo obtendrás la posibilidad a través de una práctica sostenida en el tiempo de:
✔ Aprender ejercicios sencillos y replicables de meditación.
✔ Disminuir los niveles de ansiedad
✔ Responder mejor a situaciones de alta demanda
✔ Relacionarse de un modo diferente con las emociones
✔ Percibir desde puntos de vista diferentes
Una invitación a conectar contigo mismo/a y abrirte a un mundo de posibilidades.
Invitación a Prácticas de Mindfulness
Sesión 1
Sesión en vivo: 15 de marzo del 2023
Sesión 2
Sesión en vivo: 22 de marzo del 2023
Sesión 3
Sesión en vivo: 29 de marzo del 2023
Sesión 4
Sesión en vivo: 5 de abril del 2023
Sesión 5
Sesión en vivo: 12 de abril del 2023
Sesión 6
Sesión en vivo: 12 de octubre del 2023
Sesión 7
Sesión en vivo: 26 de abril del 2023
Sesión 8
Sesión en vivo: 3 de mayo del 2023
Sesión 9
Sesión en vivo: 10 de mayo del 2023
Sesión 10
Sesión en vivo: 17 de mayo del 2023
Sesión 11
Sesión en vivo: 24 de mayo del 2023
Sesión 12
Sesión en vivo: 31 de mayo del 2023
Sesión 13
Sesión en vivo: 6 de junio del 2023
Sesión 14
Sesión en vivo: 14 de junio del 2023
Sesión 15
Sesión en vivo: 28 de Junio del 2023
Sesión 16
Sesión en vivo: 5 de julio del 2023
Sesión 17
Sesión en vivo: 19 de julio del 2023
(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)
Sesión 18
Sesión en vivo: 26 de julio del 2023
Sesión 19
Sesión en vivo: 2 de agosto del 2023
Sesión 20
Sesión en vivo: 9 de agosto del 2023
Sesión 21
Sesión en vivo: 16 de agosto del 2023
Sesión 22
Sesión en vivo 23 de agosto del 2023
Sesión 23
Sesión en vivo: 30 de agosto del 2023
Sesión 24
Sesión en vivo: 6 de septiembre 2023
Sesión 25
Sesión en vivo: 13 de septiembre 2023
Sesión 26
Sesión en vivo: 20 de septiembre 2023
Sesión 27
Sesión en vivo: 27de septiembre 2023
Sesión 28
Sesión en vivo: 4 de octubre 2023
Sesión 29
Sesión en vivo: 11 de octubre 2023
Sesión 30
Sesión en vivo: 18 de octubre 2023
Sesión 31
Sesión en vivo: 25 de octubre 2023
Sesión 32
Sesión en vivo: 8 de noviembre 2023
Sesión 33
Sesión en vivo: 15 de noviembre 2023
Sesión 34
Sesión en vivo: 22 de noviembre 2023
Sesión 35
Sesión en vivo: 29 de noviembre 2023
Sesión 36
Sesión en vivo: 5 de diciembre 2023
Sesión 37
Sesión en vivo: 13 de diciembre 2023
Sesión 38
Sesión en vivo: 27 de diciembre 2023
Sesión 39
Sesión en vivo: 3 de enero 2024
Sesión 40
Sesión en vivo: 10 de enero 2024
Sesión 41
Sesión en vivo: 24 de enero 2024
Sesión 42
Sesión en vivo: 31 de enero 2024
Sesión 43
Sesión en vivo: 13 de marzo 2024
Sesión 44
Sesión en vivo: 20 de marzo 2024
Sesión 45
Sesión en vivo: 27 de marzo 2024
Sesión 46
Sesión en vivo: 3 de abril 2024
Sesión 47
Sesión en vivo: 10 de abril 2024
Sesión 48
Sesión en vivo: 17 de abril 2024
Sesión 49
Sesión en vivo: 24 de abril 2024
Sesión 50
Sesión en vivo: 8 de mayp 2024
Sesión 51
Sesión en vivo: 15 de mayo 2024
(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)
Sesión 52
Sesión en vivo: 22 de mayo 2024
Sesión 53
Sesión en vivo: 29 de mayo 2024
Sesión 54
Sesión en vivo: 5 de junio 2024
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)
Sesión 55
Sesión en vivo: 12 de junio 2024
Sesión 56
Sesión en vivo: 26 de junio 2024
Sesión 57
Sesión en vivo: 3 de julio 2024
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)
Marcela EncinaTrabajadora Social, magíster en Psicología Clínica Humanista Transpersonal, coach ontológico integral, consultora en Mindfulness Transpersonal e instructora de meditación. Presidenta y socia fundadora de Fundación Mindfulness.
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