Conduce
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Marcela Encina
Categoría
Desarrollo de la conciencia
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 Cuándo Todos los miércoles
 Hora  9:30 a 10:30 hrs (Chile)
 Modalidad Online, sala de zoom
 Categoría Desarrollo de la conciencia

 

INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO

Resumen

¿Qué impacto podría tener en tu vida diaria dedicar unos minutos al día para cultivar la atención plena y la meditación? ¿Imaginas cómo podría transformar tu relación con el estrés, tus emociones y tu capacidad para disfrutar plenamente del presente?

En un mundo vertiginoso y lleno de distracciones, encontrar momentos de calma y claridad se vuelve esencial para nuestra salud mental y emocional. El mindfulness y la meditación son prácticas poderosas que nos permiten explorar nuestro interior, encontrar respuestas y fortalecernos en un entorno cada vez más complejo e incierto. Descubre cómo el poder de la atención plena puede transformar tu vida.

Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento y bienestar con nuestro Ciclo de Mindfulness y Meditación. Atrévete a explorar un oasis de tranquilidad en medio del ajetreo diario y aprende valiosas herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y calma.

Regálate la oportunidad de entrenar periodicamente junto a otros, la capacidad de vivir más plenamente el momento presente, con aceptación y sin juicio, a través de sesiones prácticas y guiadas de mindfulness.

 

Este Ciclo te Invita a:

✔ Cultivar la atención y aceptación al momento presente en comunidad.

✔ Participar de clases prácticas, guiadas y dirigidas en un ambiente de calma donde se realizan ejercicios de atención sostenida.

✔ Desarrollar la atención y consciencia a la respiración

 

A quien está dirigido:

A personas y equipos sin experiencia o principiantes en la práctica del Mindfulness o Meditación, que quieran practicar en comunidad de manera regular.

 

Al finalizar este ciclo obtendrás la posibilidad a través de una práctica sostenida en el tiempo de:

✔ Aprender ejercicios sencillos y replicables de meditación.

✔ Disminuir los niveles de ansiedad

✔ Responder mejor a situaciones de alta demanda

✔ Relacionarse de un modo diferente con las emociones

✔ Percibir desde puntos de vista diferentes

Una invitación a conectar contigo mismo/a y abrirte a un mundo de posibilidades.

 

Invitación a Prácticas de Mindfulness

Sesión 1

Sesión 1

Sesión en vivo: 15 de marzo del 2023
Sesión 2

Sesión 2

Sesión en vivo: 22 de marzo del 2023

 

Sesión 3

Sesión 3

Sesión en vivo: 29 de marzo del 2023

 

Sesión 4

Sesión 4

Sesión en vivo: 5 de abril del 2023

 

Sesión 5

Sesión 5

Sesión en vivo: 12 de abril del 2023

 

Sesión 6

Sesión 6

Sesión en vivo: 12 de octubre del 2023

 

Sesión 7

Sesión 7

Sesión en vivo: 26 de abril del 2023

 

Sesión 8

Sesión 8

Sesión en vivo: 3 de mayo del 2023

 

Sesión 9

Sesión 9

Sesión en vivo: 10 de mayo del 2023
Sesión 10

Sesión 10

Sesión en vivo: 17 de mayo del 2023
Sesión 11

Sesión 11

Sesión en vivo: 24 de mayo del 2023
Sesión 12

Sesión 12

Sesión en vivo: 31 de mayo del 2023
Sesión 13

Sesión 13

Sesión en vivo: 6 de junio del 2023
Sesión 14

Sesión 14

Sesión en vivo: 14 de junio del 2023
Sesión 15

Sesión 15

Sesión en vivo: 28 de Junio del 2023
Sesión 16

Sesión 16

Sesión en vivo: 5 de julio del 2023

 

Sesión 17

Sesión 17

Sesión en vivo: 19 de julio del 2023

(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)

Sesión 18

Sesión 18

Sesión en vivo: 26 de julio del 2023
Sesión 19

Sesión 19

Sesión en vivo: 2 de agosto del 2023
Sesión 20

Sesión 20

Sesión en vivo: 9 de agosto del 2023

 

Sesión 21

Sesión 21

Sesión en vivo: 16 de agosto del 2023

Sesión 22

Sesión 22

Sesión en vivo 23 de agosto del 2023

Sesión 23

Sesión 23

Sesión en vivo: 30 de agosto del 2023

Sesión 24

Sesión 24

Sesión en vivo: 6 de septiembre 2023

Sesión 25

Sesión 25

Sesión en vivo: 13 de septiembre 2023

Sesión 26

Sesión 26

Sesión en vivo: 20 de septiembre 2023

Sesión 27

Sesión 27

Sesión en vivo: 27de septiembre 2023

Sesión 28

Sesión 28

Sesión en vivo: 4 de octubre 2023

Sesión 29

Sesión 29

Sesión en vivo: 11 de octubre 2023

Sesión 30

Sesión 30

Sesión en vivo: 18 de octubre 2023

Sesión 31

Sesión 31

Sesión en vivo: 25 de octubre 2023

Sesión 32

Sesión 32

Sesión en vivo: 8 de noviembre 2023

Sesión 33

Sesión 33

Sesión en vivo: 15 de noviembre 2023

Sesión 34

Sesión 34

Sesión en vivo: 22 de noviembre 2023

Sesión 35

Sesión 35

Sesión en vivo: 29 de noviembre 2023

Sesión 36

Sesión 36

Sesión en vivo: 5 de diciembre 2023

Sesión 37

Sesión 37

Sesión en vivo: 13 de diciembre 2023

Sesión 38

Sesión 38

Sesión en vivo: 27 de diciembre 2023

Sesión 39

Sesión 39

Sesión en vivo: 3 de enero 2024
Sesión 40

Sesión 40

Sesión en vivo: 10 de enero 2024
Sesión 41

Sesión 41

Sesión en vivo: 24 de enero 2024

Sesión 42

Sesión 42

Sesión en vivo: 31 de enero 2024

Sesión 43

Sesión 43

Sesión en vivo: 13 de marzo 2024

Sesión 44

Sesión 44

Sesión en vivo: 20 de marzo 2024

Sesión 45

Sesión 45

Sesión en vivo: 27 de marzo 2024

Sesión 46

Sesión 46

Sesión en vivo: 3 de abril 2024

Sesión 47

Sesión 47

Sesión en vivo: 10 de abril 2024

Sesión 48

Sesión 48

Sesión en vivo: 17 de abril 2024

Sesión 49

Sesión 49

Sesión en vivo: 24 de abril 2024

Sesión 50

Sesión 50

Sesión en vivo: 8 de mayp 2024

Sesión 51

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Sesión en vivo: 15 de mayo 2024

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Sesión 52

Sesión 52

Sesión en vivo: 22 de mayo 2024

Sesión 53

Sesión 53

Sesión en vivo: 29 de mayo 2024

Sesión 54

Sesión 54

Sesión en vivo: 5 de junio 2024

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Sesión 55

Sesión 55

Sesión en vivo: 12 de junio 2024

 

Sesión 56

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Sesión en vivo: 26 de junio 2024

Sesión 57

Sesión 57

Sesión en vivo: 3 de julio 2024

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Marcela Encina
Marcela EncinaTrabajadora Social, magíster en Psicología Clínica Humanista Transpersonal, coach ontológico integral, consultora en Mindfulness Transpersonal e instructora de meditación. Presidenta y socia fundadora de Fundación Mindfulness.
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